Zakladnica zdravja 07-08/2025

Sedaj je najboljši čas, da se posvetite zdravju svojih nog, poživite krvni obtok ter zavarujete kapilare in vene

Zdravje in lepota naših nog sta odvisna od več dejavnikov. Med njimi zagotovo izstopajo krvne žile. Žile, kapilare in limfne žile so kanali, po katerih se pretakata kri, ki hrani naše celice, in limfa, ki zbira strupe iz medceličnih prostorov. Z zdravimi krvnimi in limfnimi žilami se boste izognili oteklinam, celulitu in občutku teže. Preprečili boste tudi kopičenje strupov in vnetja, ki lahko postopoma vplivajo na zdravje žil in celotnega organizma. Otekanja nog ne smemo prezreti: sčasoma namreč lahko kri, ki zastaja v spodnjem delu telesa, zamaši kapilare in jih pretrga ter povzroči otrdelost žilnih sten, potem se poškodbe postopoma razširijo na celoten krvožilni sistem, vključno s srcem. Poleg tega se ob upočasnjeni cirkulaciji pojavijo zastoj limfe, mravljinčenje in – v najhujših primerih – krčne žile in flebitis. Dobra novica je, da je mogoče preprečiti upočasnitev krvnega obtoka in pojav krčnih žil kot tudi preprečiti njihovo poslabšanje. Dovolj je, da ukrepate že ob prvih znakih. Po statističnih podatkih ima motnje periferne cirkulacije 40 % odraslih prebivalcev Evrope, med njimi je kar 55 % žensk, starih od 24 do 55 let. Sedaj je najboljši čas, da poskrbite za svoje noge, ki so ključnega pomena za zdrave krvne žile. Krvni obtok je eden od tistih naših sistemov, ki v poletni vročini najbolj trpi. Pravzaprav so ena od prvih težav, ki se pokažejo, prav otekle in težke noge. Poleg tega se lahko pojavijo kapilare in krčne žile ali pa nastanejo edemi. V tem primeru je težava povezana z zastajanjem venskega obtoka, ki se lahko poslabša, če na primer več ur sedimo. Vendar pa, kot boste lahko prebrali v tej številki naše revije, obstaja množica pomagal in nasvetov, s katerimi boste lahko svoje krvne žile spet naredili krepke in čvrste.