Zakladnica zdravja 07-08/2023

 ODPRAVITE TREBUŠNO MAŠČOBO IN SI PODALJŠAJTE ŽIVLJENJE

Zmanjšanje trebušne maščobe je morda ena najboljših stvari, kar jih lahko naredite zase. Ko se spopadete z maščobnim tkivom, ki se je nabralo na trebuhu, znova pridobite svojo idealno telesno težo, predvsem pa zdravje. Prevelika telesna teža namreč ni vsa enaka. Če imate kak kilogram preveč na stegnih in bokih, je to lahko moteče, če se nabere na trebuhu, pa ogroža tudi vaše dobro počutje. Še posebej visceralna maščoba, ki se nabira v globini in obdaja notranje organe, zelo ogroža naše zdravje. Poveča se nevarnost za pojav bolezni srca in ožilja, kot sta možganska in srčna kap, raznih oblik demence, tumorjev, celo presnovnih bolezni in diabetesa. Ženske, še posebej po 50. letu starosti, bi morale biti zaradi nje še zlasti zaskrbljene, saj ob koncu rodne dobe ženski hormoni, ki so jih pred tem varovali, izgubijo svojo zaščitno vlogo.

To potrjuje nedavna raziskava, ki so jo opravili raziskovalci s švedske univerze v Uppsali in je zajela 320 oseb. Pokazala je, da lahko trebušna maščoba poveča nevarnost za previsok krvni tlak, srčno kap, hiperlipidemijo (oziroma prevelike količine holesterola in trigliceridov v krvi) in sladkorno bolezen vrste 2, in sicer pri ženskah veliko bolj kot pri moških. Pri ženskah je dovolj že, da se za en kilogram poveča trebušna maščoba, pa se kar za sedemkrat poveča nevarnost, da se bo pri njih razvila sladkorna bolezen, medtem ko se pri moških nevarnost poveča le za dvakrat glede na normalno telesno težo. Zato plosk trebuh ni samo stvar estetike.